czy mozna

w poprzednich testach wyszlo okolo68/100g bialka? Jest sens marnowac pieniadze na to samo bialko? Czy moze lepiej sprawdzic te,ktorych jeszcze nie bylo? Poza tym bedzie temat zalozony,gdzie bedzie mozna glosowac. Jednorazowo pojdzie pod mlotek 4-5 bialek

[...] w tym stosowaniu kreatyny ?? A dokładniej to Chodzi mi o te fazy ?? bo ja zrozumiał to ze Faza A - trwa 5dni Faza B- Trwa od 5do 7 tygodni faza C - trwa6 do 6 tygodni czy mam się tylko do jednej stosować?? Jak należy przyjmować kreatynę : Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny: I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. [...]

Mam pytanie czy zamiast clenu mozna wrzucic winko?

W przypadku skręceń (zerwanie torebki stawowej) dochodzi przeważnie do obrzęku, pojawia się ból samoistny, który jest nasilany przy ruchach czynnych, biernych oraz przy ucisku. Jeżeli takie objawy występują u Ciebie, dobrze byłoby usztywnić nadgarstek do czasu ustąpienia bólu (około 10 dni powinno wystarczyć). W ten sposób zwiększasz szanse na [...]

Racja, wymaga to więcej wysiłku i wiedzy Co do antykatabolików, teoretycznie odpowiednia podaż białka, bilans zerowy i można jechać. W praktyce fakt, warto dokupić bcaa z glutaminą, czy nawet hmb.

A jak się zabrać za tą rekompozycje? Jakieś propozycje czy rady? Metformax przyjmuję na PCOS, nie mam problemów z cukrem. Trochę źle napisałam w swojej wypowiedzi, że można zrozumieć iż obwiniam ten lek za to, że nie mogę zrzucić wagi, a wiem że on powinien wspomagać odchudzanie. Raczej moja gospodarka hormonalna jest winna temu wszystkiemu, [...]

ok dzięki. Rozumiem że każdy organizm inaczej działa i wszystko wyjdzie w praniu czy zwiększyć/zmniejszyć zapotrzebowanie :) Niedługo podeśle dietę do ocenki :P temat można zamknąć

Czy kofeinę można kupić w tabletkach? Jesli tak to pod jaka nazwa (firma, produkt)? Te skladniki, ktore wymieniles powinienem dostarczac organizmowi w wiekszej ilosci, tak? Pozdr.

ale siemie zmielone, czy ziarna? teoretycznie ziarna powinny pomoc w trawieniu (wczesniej zalane woda, np. na noc), ale mozna przedobrzyc hehe, powaznie prz? u kogo bedziesz prace pisal/katedra/zaklad?

lub indyk, jajka baranine czy jagniecine rowniez mozna zjesc

znaczy tam jest propionat :D czy lic nie warte uwagi ;D ale jak możesz to odsyłaj :D a można wiedzieć ile zapłaciłeś ??

kurde. ale jak to jest robione, tego nie mozna zrobic recznie jak atomica czy innych underow co sie recznie zaciska bo widzialem takie zaciskacze na jednej stronce z florydy gdzie BB i BA bralem. wszystko maja, kapsle, flakony (sam 5 sterylnych wzialem). ale na takie cos jak deca durabolin trzeba miec maszyne. nie da sie tak rowno naklejek dac, [...]

[...] 85 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 170x9 (dopiero 4 czy piaty trening w zyciu :D) -przysiad: 180x12 I wlasnie chcialem najpierw schudnac do 90 kg i potem sobie brac po troszku tego propa ;) a boje sie duzych dawek przez te [...]

[...] potem zrobic sie duzy i silny :DDD chce wreszcie wyjsc z cienia :) chce zrobic dobry wynik w trojboju i troche urosnac, motywacje do treningow mam za dwoch :P kiedys jak cwiczylem ciezary w wieku 16 lat ale bardzo krotko to trener wrecz wyganial mnie z treningow :P pamietam do tej pory ze mc zrobilem na 180 2 razy nie robiac wczesniej go i wazac [...]

[...] aby wyszło Ci dziennie 10g kreatyny. shock przed treningiem, storm po. białko wg braków w diecie. bcaa przed treningiem albo w trakcie, albo po. weź pod uwagę, że np. już białko sciteca, czy ta whey c6'tka ma w sobie bcaa, więc jak pijesz białko po treningu to nie widze sensu dodawania jeszcze osobno bcaa - strata prochu, bcaa około 1g/10kgmc.

Czy mógłbyś zdradzić tajemnicę jak można zmierzyć biceps z dokładnością do 1 mm!

Spoko to poczytam tylko narazie nie wiem co to są posty podwieszone :( A czy to prawda że można jeść tylko do 18.00 ?

na "rzeźbę" to jest odpowiednio skomponowana dieta z minusem kalorycznym poparta odpowiednim treningiem a nie gainer czy cokolwiek innego, gainerem mozna sie wspomóc kiedy np.nie ma czasu na posiłek albo ciezko dostarczyc odpowiednia ilosc wegli/kcal z pozywienia, na redu nie powinno byc z tym drugim problemu wiec nie widze potrzeby włączania go [...]

[...] pójdzie do sklepu i już mu nie wcisniesz za dużo. Najlpierw to się musisz zapoznać z asortymentem jaki posiadacie, wiedzieć mniej wiecej jaka przedtreningów jak działa czy ta będzie dobra, ze spalaczami to samo, poza tym są spalacze termogeniczne, lipolityczne a moze przyjdzie jakaś kobitka i będzie chciała coś na reduckje wody podskórnej, [...]

[...] już pisałem na tym forum). Nie uważam że TKD straciło dobre imię z powodu że mało jest ataków rękoma, w ITFie jest ich dużo, ale dlatego że Oni mogą nimi atakować po twarzy czy w tors i punkty są przyznawane, u Nas (WTF) w twarz nie można atakować, a tors jest rzadko zaliczany, trzeba naprawdę mocno przypjerdolić. Ostrzejsze TKD ITF to [...]